Жду новый пост

Серия «Истории из жизни»

Когда учился классе в десятом, то в школе временно закрыли раздевалку на ремонт. И потому учеников обязали переобуваться при входе. Притащили туда скамьи, и каждое утро под бдящим взором дежурных учителей нужно было менять обувь.

В то время я до ночи засиживался ВКонтакте и переписывался с друзьями. Так что спал по 5 часов, и с утра был разбитый и раздражённый. Однако я не срываю негатив на окружающих в таких ситуациях, а наоборот, — стараюсь изолироваться, чтобы не было поводов для срыва.

И вот, однажды я пришёл в школу, и в голове как обычно крутились мысли, что снова нелюбимая учёба... нелюбимые уроки... нелюбимое место. Как же не хотелось находиться там...

Когда я зашёл в помещение, то все как обычно меняли обувь на входе. На страже порядка стояла училка по английскому — противная тётя с брезгливым взглядом. У неё была массивная пятая точка, которая готова была отделиться и жить самостоятельно.

Так вот, я увидел, как эта училка разносит кого-то за грязную обувь. И понял, что нужно избегать конфликта любой ценой. Потому сел так, чтобы она могла меня видеть. И медленно, демонстративно начал переобуваться. Причём я помню, что мы несколько раз пересекались взглядами.

Решив, что теперь достаточно, я спокойно направился на урок. Но вдруг меня окликнули:

— Ты что делаешь?!

Я обернулся и увидел ту самую училку. Она стояла, уперев руки в массивные бока, и гневно сверлила меня взглядом.

Я моментально подумал: «Бл***, я так и знал, что это случится!». Но в ответ спокойно произнёс:

— В каком смысле?

— Ты почему не переобулся?! У нас переобуваться положено!

Я начал закипать от гнева, но максимально сдерживая себя, пробормотал, что только что переобулся прямо перед ней.

В этот момент она схватила меня за плечи, начала трясти, и при этом орала «Подошву свою покажи! Подошву ПО-КА-ЖИ!».

Моя голова тряслась, словно у болванчика. И на этом этапе я окончательно потерял контроль и заорал в ответ: «Бл***, я же тебе сказал, что переобулся! Нахрена ты меня трогаешь?! Тебе подошва нужна?!». И я начал тыкать пальцем в подошву, при этом повторяя «На-на-на, смотри! Она чистая! Я могу теперь идти?!».

Получив такую реакцию, училка начала слегка пятиться и сказала: «А что ты такой злой?». Действительно, что ж я такой злой был?

После этого я развернулся и пошёл на урок, проклиная её всеми возможными словами. К счастью, она преподавала английский не у нас, так что мы редко пересекались. Дай Бог ей здоровья.

Ситуация произошла примерно на третьем курсе. В то время возле моего универа стоял торговый прицеп, где студенты покупали еду и напитки.

Наступила большая перемена. Многие вышли на улицу и образовалась большая очередь за едой. Продавец засуетилась и начала брать заказы один за другим. Т.е. она слушала заказ, ставила готовиться (варить кофе, разогревать беляши и т.п.), и сразу брала заказ у следующего. И так по 3-4 человека параллельно. При этом она ничего не записывала и, соответственно, так легко забыть, кто что заказал.

Увидев раздражённую суетящуюся женщину, я прикинул риски, и потому решил громко и чётко назвать свой заказ, внутренне надеясь, что она всё запомнит. И когда наступила моя очередь, то нужно было отдать ещё 1-2 заказа до меня. Я был жутко голоден и, если не ошибаюсь, взял сэндвич с ветчиной, напиток и хачапури с сыром.

Продавец выдала последний заказ девушке впереди меня, и та ушла. А затем продавец отдаёт мне хачапури с напитком. Сэндвича нет. И я говорю что-то в духе: «Извините, а Вы сэндвич отдать забыли». А она такая: «Какой ещё сэндвич? Ты не заказывал! Я тебе всё отдала!».

На этом этапе я начинаю накаляться и отвечаю, едва сдерживая себя: «Я заказал *называю всё*. Отдайте мне, пожалуйста, мой заказ целиком». И тогда она с эмоциями махнула мне рукой и сказала, чтобы шёл оттуда, и не мешал очереди.

От такой наглости меня прорвало. Я редко теряю контроль над собой, но один из поводов — это когда хамят, да ещё из-за собственных косяков. И тогда я начал орать на неё. Точно не помню, что именно, но было в таком духе: «Я специально называл громко и понятно, чтобы ты не забыла! Я не виноват, что ты стала обслуживать несколько человек одновременно! Отдай мне мою еду!».

Продавец сразу перекосилась, глаза выпучила и сказала «Ты чё такой нервный?!?». Ну и я в ответ продолжал: «Да потому что нехрен людей выводить!».

Она зашипела, быстренько разогрела мне сэндвич и со злостью положила на прилавок, словно это я был в чём-то виноват.

Скорее всего, она до этого отдала сэндвич девушке, что стояла впереди меня. А та, главное, молча всё забрала и ни слова не сказала. Словила халяву.

В общем, не перевариваю людей, которые винят других в собственных косяках. Дай Бог ей здоровья.

Впервые попробовал закурить в девятом классе. После первой тяги я почувствовал жжение в горле и стал кашлять. Тогда не понимал, как можно мучать себя такой дрянью. Но так в начале думают многие.

Вскоре я начал курить регулярно. Трудно отследить, когда выработалась зависимость, но предположу, что лет в 17-18.

Соскочить я захотел лет в двадцать. Не вышло. Но я не сдавался и пытался бросить много раз. Попытки длились от нескольких минут до недели.

Но в итоге я победил, и с тех пор не курю больше семи лет. И в этом посте хочу поделиться своим опытом с теми, кто хочет бросить курить. У вас всё получится!

Во-первых, необходимо сильное желание избавиться от курения. Примите твёрдое решение, что отныне с сигаретами покончено. Это поможет вам не слиться на полпути.

Во-вторых, прочитайте книгу Аллена Карра «Как бросить курить». Она небольшая и читается легко. Я понимаю, что многие скажут «Ой, я её читал(-а), и нифига не помогло!». Но суть-то не в этом. Нужно вникнуть в содержание, обратить внимание на все детали. Ведь после прочтения, зависимость не исчезнет волшебным образом. Однако книга послужит мотивацией, чтобы начать процесс.

В-третьих, сформируйте негативную ассоциацию в мозге на тему курения. Т.е. нужно вызвать временное отторжение к сигаретам. Вот, как это сделать: курите сигареты одну за другой, пока не станет хреновенько (не переборщите!). Думаю, у вас были случаи, когда перекурили, и какое-то время не хочется повторно. Это ощущение как раз и нужно.

А теперь дам несколько советов:

1. Бросайте курить не на Новый год, и не после дождичка в четверг, а в ближайшие дни! Потому что сейчас человек может быть настроен решительно, а вскоре запал потухнет. Если у вас стрессовая работа, сессия и т.п., то начните в пятницу вечером, чтобы это было перед выходными.

2. Все сигареты в доме предварительно докурите, либо выбросите, потому что вам не нужно лишнее искушение. Если есть сожители, и они курят, то попросите их прятать сигареты. И по возможности пусть курят подальше от вас.

3. Избегайте компании курильщиков (особенно, в первые месяцы), потому что это будет ломать вашу силу воли. И рекомендую также не пить алкоголь минимум несколько месяцев. Знаю мужика, который бросил курить, и через пару лет выпил, потянуло на сигаретку, и на этом всё — до сих пор дымит, как паровоз. Так что делайте выводы.

4. В период избавления от зависимости, постарайтесь максимально оградиться от стресса. И не ищите причину снова закурить (многие так делают на подсознательном уровне). А когда будут ломки, то убеждайте себя, что это временно, и просто нужно перетерпеть.

5. Максимально займите себя сразу, как бросите курить. Помимо стресса, скука — один из наиболее распространённых поводов, чтобы закурить. Так что займитесь физическим трудом, разгребите хлам в гараже и т.п. Главное, отвлекитесь от сигарет.

Когда бросите курить, то в первые дни будут неприятные ощущения, начнутся ломки. Станут возникать мысли в духе: «Ну давай, закури одну сигаретку, что с этого станет? Хоть одну тягу сделай, и больше не будешь, честно-честно!». Так вот: не ведитесь на эти уловки! Это навязчивые мысли, которые генерирует мозг, чтобы получить дозу никотина. Так устроен наш организм. И я вас уверяю: со временем все неприятные ощущения уйдут.

Лично мне было хуже всего первые 3-4 дня. Дальше становилось легче. А через 2-3 недели уже стало нормально. Но у всех это по-разному. А ещё несколько месяцев всплывали мыслишки, что неплохо бы закурить и т.п. Главное, не попасться на эту удочку. Иногда достаточно одной тяги, и зависимость снова вернётся. Оно вам надо?

Поэтому запомните: когда бросили, то забудьте о курении навсегда! Сейчас я не задумываюсь о сигаретах 99,999% времени.

На этом всё. Если будете соблюдать вышеуказанные рекомендации, то обязательно справитесь. Желаю удачи!